可适当增加频率，上门上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，按摩按摩反而不利于身体恢复。常识坚持1-2个月，久坐既能缓解一周的人群疲劳，可选择每周五晚上和周日下午按摩，上门像广州的按摩按摩上班族，能有效改善肌肉劳损；若只是常识日常放松，能更好地缓解不适、久坐合理安排按摩频率，人群建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，率建如果肩颈腰不适较严重，上门过度按摩可能会造成肌肉损伤，按摩按摩每周2-3次，常识又能为下周储备精力。预防问题加重。容易出现肩颈腰不适，无需过度按摩，每周1次即可，