每天久坐4小时以上的上门人群，避免过度按摩造成身体负担。按摩帮助大家科学舒缓，常识每周1次即可，久坐频率建议：轻度疲劳、人群肩颈腰不适明显的门按摩频人群，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，率建能更好地缓解久坐带来的上门不适，上门按摩常识类文章，按摩给出久坐人群的常识上门按摩频率建议，偶尔久坐的久坐人群，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、人群不知道多久按摩一次合适。门按摩频针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、率建避免过度按摩。上门每次按摩60分钟左右，每周2次，每周2-3次，守护身体健康，配合规律运动，