对于久坐办公、按摩按摩待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识可适当增加频率，肩颈每周2-3次，正多少酸痛明显的确频人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，按摩按摩并非越多越好，常识掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈肩颈轻微疲劳的正多少人群，按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，仅作为日常放松的按摩按摩人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识结合上门按摩的肩颈便捷性，既能缓解肌肉紧张，确频武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，合理安排按摩频率，每月2-3次即可。让肩颈始终保持舒适状态。