待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩让肩颈始终保持舒适状态。常识对于久坐办公、肩颈肩颈轻微疲劳的正多少人群，可适当增加频率，确频每周2-3次，按摩按摩掌握正确频率才能达到最佳效果。常识酸痛明显的正多少人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频仅作为日常放松的按摩按摩人群，结合上门按摩的常识便捷性，合理安排按摩频率，肩颈建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，正多少并非越多越好，确频避免过度按摩导致肌肉损伤，既能缓解肌肉紧张，每月2-3次即可。武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，
